湿气在体内堆积久了 ， 容易对我们的身体造成伤害 ， 造成病痛 ， 那么湿气是从哪里来的呢？工具/材料 湿气
湿气分为三大种：内湿 ， 外湿 ， 大湿 01 【湿气到底是怎么来的？】湿气的外来因素：淋雨 ， 居住地方潮湿 ， 受雾露等而形成的 。 秋冬季节过早晨练露水重 ， 水中作业 ， 长期居住在地下室 ， 都很容易造成湿气侵入体内
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02 内在因素：思虑过度 ， 身体劳累 ， 气血亏虚所导致的脾失健运 ， 水液不能正常分布体内或者排出体内而化为湿浊 ， 爱喝酒和喝冷饮 ， 也会导致内生湿浊 ， 这就是内湿
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03 还有一种湿叫做大湿 ， 但是不是什么湿都叫做大湿的 ， 大湿还分级 。 初级大湿 ， 早晨起床时感觉不清爽 ， 酸软乏力 ， 感觉就是有种不舒服的感觉 ， 具体的就只有自己尝试了
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04 中级大湿 ， 感觉像头上裹了一条湿毛巾一样 ， 沉沉的 ， 感觉走路腿抬不起来 ， 腿如灌铅 ， 汗液粘味重 ， 嘴巴感觉不清爽黏腻 ， 感觉越来越难受 ， 不舒适
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05 高级大湿 ， 腹胀 ， 恶心呕吐 ， 食欲不振 ， 长期腹泻 ， 大便不成形 ， 便秘
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06 殿堂级大湿 ， 每天早上起床时都会感觉面部水肿 ， 腿脚水肿 ， 手脚冒汗 ， 脚气 ， 湿疹 ， 睡觉流口水 ， 四肢沉重酸痛 ， 关节炎
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特别提示 不要淋雨 ， 少喝酒 ， 少吃冷饮
秋冬季节的衣服一定要干了以后才穿
以上内容就是湿气到底是怎么来的？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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