哺喂母乳最大的烦恼是 ， 宝宝离乳后乳房下垂的问题 ， 为了能永远保有漂亮尖挺的乳房 ， 就要多做运动来锻鍊胸部 。
招式1. 双手双膝跪在地上呈爬行姿势 ， 此时手要朝向内侧 ， 背部与地面平行 ， 从头部到臀部呈一直线 。
文章插图
招式2. 以刚才的姿势将单脚向后伸直 。此动作的重点是胸部确实展开 ， 慢慢动作 。
文章插图
招式3. 以手肘弯曲微微趴下的方式 ， 弯曲手肘 ， 上半身接近地面 。以此姿势反覆做五次 ， 第五次维持此姿势约10秒 ， 结束后再换另一只脚做此动作 。
文章插图
推荐阅读
- 产后多吃这6种食物，下奶不发胖！
- 关于清明节的谚语俗语_有关清明节的农事谚语 关于清明节的谚语俗语歇后语
- 关于马皇后的电视剧
- 馒头出锅后收缩怎样解决
- 鱼怎么过油
- 立秋后如何养生
- 夫妻相处距离 怎么增进夫妻感情
- 开奶后乳房胀痛怎么办 这些方法让你不再忧心
- 产后坐月子很多事情都不能做，怎么办？
- 卸完货，喂奶这段时间有没有什么不能吃的？