多吃开胃解暑的食物：三伏天天气炎热 ， 人体脾胃功能差 ， 食欲也会下降！
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1. 多吃开胃解暑的食物：三伏天天气炎热 ， 人体脾胃功能差 ， 食欲也会下降 。因此 ， 三伏期间可以适当吃一些开胃、消暑的食物 ， 如绿豆、薏苡仁、百合、瘦肉、鸭肉等 。
【三伏天中伏如何养生】2. 保持充足的睡眠：三伏天中伏天气炎热 ， 人体容易疲劳 。因此 ， 在安排劳动或体育锻炼时 ， 应避免太阳处于高峰期 ， 并应注意加强保护 。午餐后 ， 建议小睡一会儿 ， 这样不仅可以避免炎热的趋势 ， 而且可以恢复疲劳 。
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