紫薯粥材料：大米、紫薯！
文章插图
1、紫薯粥
材料：大米、紫薯 。
实践：
（1） 大米洗净后，在水中浸泡半小时以上，紫薯洗净去皮，切成小块 。
（2） 把紫薯和大米放入砂锅中，加入足够的水，一次加入足够的水，煮沸，转小火 。
（3） 用小火煮，直到紫薯融化，粥变粘 。
2、梅子紫薯饭
材料：紫薯100g，李子10个，糙米90g，玉米碎10g 。
实践：
（1） 紫薯去皮切丁，糙米洗净 。
（2） 把切成丁的紫薯、李子、碾碎的玉米和糙米放进电饭锅里煮 。
3、紫薯蔬菜豆浆汤
材料：紫薯50g，芋头100g，土豆100g，南瓜150g，豆浆500ml，水600ml，糖适量 。
实践：
（1） 将紫薯、芋头、土豆和南瓜去皮并切成丁 。
（2） 将1汤匙油倒入锅中，然后加入切好的材料，翻炒均匀，然后倒入水，用大火煮沸 。
（3） 然后用中低热烹饪，直到所有配料都煮熟变软，然后加入豆浆煮2分钟，然后加入糖调味 。
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