奶不够？提前做好这些功课，追奶更轻松下奶更快！ _追奶

经常听到一些妈妈说，自己什么办法都试过了，奶水还是不够......仔细一问，结果连泌乳原理都不知道，每次喂孩子只记奶量，永远不知道宝宝吃饱没，这样追奶显然是无头苍蝇~
在追奶前，先做好这几个功课。
一、知道泌乳的原理
1）母乳喂养三要素：宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。
2）奶水的分泌遵循着供需平衡的原理：透过宝宝吸吮的刺激，母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁；当孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。
3）乳房是工厂不是仓库。储奶，攒奶的做法是无法增加产奶量的。
涨知识：要增加泌乳量，增加宝宝的吮吸最重要，宝宝才是最好的催乳师。
【奶不够？提前做好这些功课，追奶更轻松下奶更快！】

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二、掌握正确的哺乳姿势
宝宝不是天生就会吸奶，妈妈也不是天生会喂奶，所以两个新手在一起需要一段时间磨合，不然有奶也吸不出来。
1）吸奶时，在背后和肘部下方垫个枕头，会更舒服。
2）在腿部放一个枕头，支撑宝宝的身体和你的胸部水平。
3）用你站了乳汁的乳头按摩宝宝的嘴唇，逗他张大嘴巴。
4）当宝宝的嘴巴张得足够大时，这时妈妈要迅速的把乳头送到他的嘴巴深处，当他含住乳晕的时候就抱紧他。
涨知识：宝宝不喜欢吸乳头，一方面可能是习惯奶粉味道，另一方面也可能是姿势不对吸的不舒服。

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三、判断奶量充足与否
1）尿量
吃足了的婴儿，每天尿湿4-6个纸尿裤，或者6-8片尿布。尿的颜色是清的，或颜色很浅。如果尿的颜色很深，说明婴儿摄入的母乳不够。
2）便便
吃足了的婴儿，出生一周内胎便应该排净。第2-4个礼拜，每天会大便2-3次以上。1-2个月后（时间视个体状况而异），随着肠道发育完善，大便次数一般来说会减少到每天1次，很多母乳喂养的孩子，会每三四天大便一次，此过程称为攒肚。
3）乳房软硬
妈妈喂奶后比喂奶前乳房软些。喂奶前后乳房柔软程度的差别随着宝宝长大会逐渐减小，直到妈妈达到供需平衡的状态。