4）体重
第一个月内 ， 体重“平均”周增长112-200克 ， 6个月内 ， 每月“平均”增长500-1000克（注：折合每周116-233克 ， 但已经不适合按周称量体重了） 。
文章插图
关于追奶的内容我们已经说了很多——追奶难？这6件事坚持做 ， 奶水说来就来！今天再补充几个：
1、这样做有助于喷乳反射
1）喂奶前几分钟给乳房做湿热敷
2）坐在舒服的椅子上 ， 后背和手臂都能有很好的支撑
3）放松自己 ， 找个安静的地方 ， 放些轻柔的音乐
2、多食用含大豆卵磷脂和大豆蛋白的食物
研究表明：卵磷脂能提高输乳管的输送能力 ， 而额外的大豆蛋白能促进母乳分泌 。”所以可以给自己的饮食中加入高含大豆卵磷脂和大豆蛋白的食物 ， 如大豆、鱼头、芝麻、花生、核桃等 。
3、吸吮对孩子有很大的安抚作用
孩子即使不是因为饿 ， 也想要吸吮妈妈乳头 ， 因为这是她们安全感的来源 ， 人类很特别 ， 不仅有生理需要 ， 还有心理需求 ， 安全感是最我们最重要的支撑 。
所以你不应该拒绝宝宝除了吃奶之外的吮吸需求 ， 这样也有利于刺激泌乳 ， 增进母婴关系 ， 分泌更多泌乳素 。
总之 ， 如果你一开始没有做好母乳喂养的准备 ， 后面一定会付出更多努力 ， 所以什么时候追奶最合适 ， 就是现在 ， 一刻都不要耽误 ， 时间长了菜会凉 。
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