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1、减肥的人是可以吃面条的 ， 但需要注意适量 。
2、减肥期间应尽量控制进食高热量、高油脂的食物 ， 高热量、高油脂的食物消化后会在人体内形成大量脂肪 。面条属于是高碳水化合物食物 ， 减肥的人可适量进食 ， 避免大量进食 ， 否则不利于减肥 ， 影响减肥效果 。应控制饮食摄入量 ， 每餐不能吃太饱 ， 清淡饮食 ， 多吃一些水果蔬菜 ， 例如苹果、桃子、黄瓜、西红柿等 ， 水果蔬菜中含有大量的维生素 ， 脂肪较低 ， 同时含有丰富的高质量膳食纤维 ， 可以促进人体的消化吸收 。
【减肥能不能吃面条 经常吃面条容易发胖吗】3、除了饮食控制**也是非常重要的 ， 减肥期间多进行一些有氧** ， 如慢跑、游泳等 ， 可以促进身体的代谢 ， 加速脂肪的消耗 ， 帮助实现能量负平衡 ， 使得消耗的热量大于摄入的热量 ， 这样长期坚持下来就会有比较好的减肥效果 。
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