文章插图
1、洋葱做成凉拌菜吃降血糖 。
2、洋葱属于一种低热量的蔬菜 ， 含有丰富的纤维素及含有的水分特别多 ， 洋葱含糖量很低 ， 血糖生成指数也低 ， 吃葱非常有利于降血糖 。
【洋葱怎么吃降血糖 洋葱怎么吃降血压】3、每日糖尿病人可以吃洋葱500克 ， 最好以凉拌为主 ， 凉拌口感好 ， 患者进食后有饱腹感 ， 不破坏洋葱的纤维素及水分 。洋葱中含有大量的维生素c有利于葡萄糖的代谢 ， 凉拌不需要放过多的油 ， 产热量比较低 。
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