很多产妇在坐月子期间容易出现上火症状,上火之后不但自己身体感到不适,母乳喂养的宝宝往往也会出现健康问题,那么首先要明确一个概念,什么是上火?
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一般认为火可以分为“实火”和“虚火”两大类,新妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火,并且是哪里的火 。
这些上火类型通常都有对应的病症表现,比如:
- 心火病症表现分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
- 肺火病症表现为:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
- 胃火病症表现也分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
- 肝火病症表现为:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
- 肾火病症表现为:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、内心烦躁 。
但是,还有一个疑问,为何产后新妈妈总是容易上火呢?
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新妈妈容易上火的原因 1、饮食营养过剩
2、错误食用不适合自身体质的补品
3、外界环境燥热影响
4、产妇情绪不稳、心情烦躁
产后容易上火与饮食有很大的关系,通常情况下产后要大补是每个家庭的月子饮用观念,所以在月子里大量进食以人参、桂圆、党参等补血补气营养品,而导致产妇上火 。
尤其热体质的产妇食用补品更应多加注意,因为掌握得不好会起到反作用,所以要正确地食用 。
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上火还会容易引起便秘、口舌生疮等热候症状,特别是在炎热的夏天坐月子,更容易导致产妇在月子里上火,而且月子里营养比较丰富,吃的大多是高热量的食物,需要照料宝宝休息不足都让上火程度更加严重 。
其实月子期间进补的方法是因人而异,根据产妇的体质而配相应的滋补药材,正确的方法是给中医看过后确定需要补哪种食材,才不会导致产后上火 。
【为何坐月子时容易上火!】 另外,产妇情绪不稳时也容易造成上火,所以,保持及时调节心情,保持心态平稳也是很重要的 。
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