拉筋板还是比较有用的，毕竟小编使用了后在拉伸上还是比较有用的，不过由于目前市面上售卖的拉伸板的档位好多，所以新手使用的时候从低档位开始，持续20秒，休息几秒在逐次加进第二档、三档，而对于拉伸的时间一般5到10分钟是最合适的，既能起到锻炼的目的，又不会拉伤肌肉群！
文章插图
拉筋板还是比较有用的，毕竟小编使用了后在拉伸上还是比较有用的，不过由于目前市面上售卖的拉伸板的档位好多，所以新手使用的时候从低档位开始，持续20秒，休息几秒在逐次加进第二档、三档，而对于拉伸的时间一般5到10分钟是最合适的，既能起到锻炼的目的，又不会拉伤肌肉群 。
【拉筋板到底有没有用】
推荐阅读
- 拉筋板如何正确使用
- 坚持拉筋板一个月有啥效果
- 拉筋板主要是干什么的
- 站拉筋板保持几分钟才有效果
- 瘦腿拉筋板真的有用吗？
- 技嘉b85主板配什么cpu最好
- 长期用拉筋板会怎么样
- 拉筋板保持几分钟才有效果
- 拉筋板拉伸对人体有什么好处
- 木地板为什么会出现缝隙