我国传统节气“立秋” 。我国地域辽阔 ， 虽各地气候有差别 ， 但此时大部分地区仍是未进入秋天气候 。尤其是南方地区 ， 此节气内还是夏暑之时 ， 因而祖国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏” 。
【立秋饮豆粥健脾利湿生津止渴】中医常说“春夏养阳” ， 也就是说即使在赤日炎炎之时仍要注意保护体内的阳气 ， 具体来说要注意摄入适当的补养之物 ， 同时可多进搭配适当的汤水和粥品 ， 这不但能清凉解暑、生津止渴 ， 还能补养身体 。而豆类多具有健脾利湿的功能 ， 正合此节气之用 。宜食的豆类粥品有红豆粥、绿豆粥、赤小豆粥、扁豆粥等 。还有一些如小麦粥、黑米粥、莲子粥等都是对此节气养生十分有益的 。
推荐阅读
- 立秋的养生之道
- 秋季饮食 立秋后多吃酸味的水果
- 仿写腊八粥第一自然段写一种食物怎么写？
- 秋季宜减辛增酸冬季宜食温热
- 立秋时节 4招饮食起居养生方法
- 立秋节气的保健养生宝典
- 立秋后我们如何养生
- 立秋必吃的20种抗衰老中西式食物
- “立秋”养生之道
- 立夏养生 养心是重点多喝粥午休30分钟最好