霜降多胃病 ， 暖胃散寒可食疗
在霜降时段 ， 是脾脏功能处于旺盛的时期 ， 由于脾胃功能过于旺盛 ， 易致胃病发生 ， 是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期 。因为寒冷的刺激 ， 人体胃肠蠕动的正常规律被扰乱 ， 破坏了胃肠的防御屏障 ， 对溃疡的修复不利 ， 还可导致新溃疡的出现 。
对付霜降时节高发的胃痛 ， 温胃散寒是最有效的办法 。如果这时有意识地选择一些暖胃食物 ， 如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等 ， 便可以达到养胃暖胃的目 的 。特别是温胃散寒的花生 ， 在治疗胃病方面历代医书多有记载 。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒 。”《药性考》说：“食用花生 养胃醒脾 ， 滑肠润燥 。”所以说在霜降时节食用花生是明智的选择 。每天可适量吃生花生(不超过50克) ， 对养胃有一定好处 。
吃生花生要连着红衣一起吃 。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃 ， 对于养血、补血很有好处 。花生红衣还有生发、乌发的效果 ， 常吃能使头发更加乌黑亮丽 。
但是也不是所有的人吃生花生都有好处 ， 比如有些跌打瘀肿的病人 ， 就不宜吃 。花生红衣能止血、促进凝血 ， 跌打损伤、血脉瘀滞者吃得过多 ， 会导致血瘀难散 。另外 ， 因为花生中含有的油脂多 ， 需要多耗胆汁去帮助消化 ， 所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者 ， 也不宜多吃花生 。
穴位按摩 ， 和胃止痛
除食疗外 ， 我们还可通过穴位按摩缓解和治疗胃肠疾病 ， 常用穴位有中脘穴、天枢穴、足三里穴 。
中脘穴 中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的一个穴位 。它位于胸骨下端和肚脐连线的中点 ， 大约在肚脐向上一掌处 。指压时仰卧 ， 放松肌肉 ， 一边缓缓吐气 ， 一边用指头用力下压 ， 6秒钟后将手离开 ， 重复10次 ， 就能使胃部感到舒适 。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳 。
天枢穴 此穴位于人体中腹部 ， 肚脐左、右三指宽处 。患者可平躺在床上 ， 用中间三个手指下压 ， 按摩此处约2分钟 。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心欲吐、胃胀、腹泻、腹痛等 。
足三里穴 足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸 ， 胫骨前嵴外侧一横指处 。按压6秒钟将手离开一次 ， 重复10次 。可促进胃酸分泌 ， 使胃部感觉舒服 ， 而且还能起到止痛的作用 。
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