夏天到了
洗澡成了我们每天必不可少的活动
但是
你真的会洗澡吗?
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1. 用力搓澡太伤皮肤
皮肤角质膜是身体屏障保护层之一 , 既能保持肌肤湿润 , 又能抵御微生物侵袭 。 搓澡过度 , 会破坏这层天然的保护膜 , 导致肌肤敏感 , 出现红血丝 。 同时还可能加剧皮肤干燥 , 甚至诱发瘙痒症等 。 适当搓搓就可以 , 脖子、耳后、腋下、手脚关节处是重点关注对象 。
2. 洗澡要按照顺序来
洗澡有个顺序:洗脸-洗澡-洗头 。
因为人体淋浴热水后 , 毛孔会在短时间内迅速扩张 , 先洗脸可以避免过多的灰尘进入脸部毛孔 , 造成毛孔阻塞 。 最后洗头 , 可避免冷热交替刺激脑部血液循环 , 还能使头皮和头发在蒸汽中得到滋润 , 有益于头部的清洁和头皮健康 。
3. 饮酒后别急着洗澡
人在饮酒后洗澡容易昏厥 。 在酒精刺激下 , 人的血管会轻度扩张 , 造成血压降低 。 而在这种情况下洗澡的话 , 血液往体表转移时可能会让血压降低更明显 , 血压降低则表明血流供应可能无法满足体温改变 , 此时很容易发生晕厥 。
4. 饭后1小时再洗澡
洗澡一定不能空腹 , 当然也不要吃完饭马上就洗 , 最好休息一个小时 , 以免胃肠的供血量不足影响消化 。
5. 脑力劳动后别立刻洗
脑力劳动时 , 大脑高速运转 , 对血液需求量非常大 。 如果立刻去洗澡 , 血液会向体表皮肤进行转移 , 这很可能会造成大脑供血量突然迅速降低 , 引起供血量不足导致晕厥 。
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6. 给宝宝洗澡别开浴霸
冬天给宝宝洗澡 , 要提前打开浴霸预热 , 洗澡时可别开了 。 浴霸是强光源 , 而宝宝又对光亮物比较好奇 , 眼睛会寻找光源看 。 浴霸光谱中所含的蓝光能穿过宝宝稚嫩的角膜和晶状体 , 会灼伤黄斑 , 黄斑是视力最敏锐的地方 , 这种伤害是不可逆的 。
7. 拔火罐后别洗澡
【洗澡,是应该先洗脸还是先洗头?】拔火罐后 , 皮肤正处于一种“被伤害”的状态 , 如果洗澡就会让毛孔正张开(甚至是破损)的皮肤受到刺激 , 非常容易感染 。
8. 洗澡前别刮胡子
很多人喜欢在洗澡前剃须 , 其实这样不好 , 刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创 , 这时马上洗澡 , 沐浴液、洗发液加上热水等的刺激 , 容易引起剃须部位的不适 , 甚至发红 。
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9. 分娩2-5天后就能淋浴
一般正常分娩的产妇分娩后2-5天便可以淋浴 , 剖腹产后两周可以淋浴 , 体质较差的孕妇可以试试擦浴 。 洗澡能活血行气 , 解除分娩疲劳 。
10. 运动后别立刻冲澡
运动后别立即去洗热水澡 , 因为机体受到热水刺激后 , 会导致肌肉和皮肤的血管扩张 , 使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加 , 导致其他器官供血量不足 , 尤其是心脏和脑部 。
以上内容就是洗澡 , 是应该先洗脸还是先洗头?的内容啦 , 希望对你有所帮助哦!
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