跟刘畊宏有瘦的 ， 毕竟小红书上面的案例那么多！
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跟刘畊宏有瘦的 ， 毕竟小红书上面的案例那么多 。
不过由于此套健身操的动作涉及髋、膝关节的屈伸及旋转 ， 并不建议患有膝关节疼痛、髋关节发育欠佳、髋关节撞击、髋关节有弹响和疼痛、腰背部有损伤等人群练习 ， 特别是对于零运动基础的人 ， 做这种高强度训练容易动作变形 ， 不仅让训练效果大打折扣 ， 更会造成运动损伤 。
【跟刘畊宏有瘦的吗？】
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