因人而异！
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【刘畊宏健身操几天有效】因人而异 。
刘畊宏健身操几天有效是熟悉爱很多友友都有的疑问，不过就以往的数据来看至少要一周或者半个月以上，不过大基数的会快一些 。健身从来就不是针对解决短期效果的，在意短期效果的请相信科学，选择医美 。刘畊宏带你练的这些，其实你上健身房的团操，私教工作室的小团课，公园广场舞，中学生广播体操认真跳，每天坚持去舞厅蹦迪，都能取得类似的效果，也能练的效果挺好 。从来没练过的人，第一天就马上能感觉到效果，两周内就会有显著的身体变化，并且自己身体能明显感受到 。但是想被他人辨识出这个效果，至少需要三个月以上 。想让这个效果保持得好，不出现轻易的反弹，则至少需要练个一年半载 。
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