三伏天已经伴随着一波又一波的热浪即将到来了 ， 大家又要准备进入让人离不开空调、风扇的天气了 ， 相信即使入伏都还没来 ， 但是大家就已经感觉到炎热的天气了 ， 那么今年入伏是什么时候呢?入伏是上午还是下午呢?下面是小编为大家收集的关于入伏天是上午开始 ， 还是下午开始呢?希望可以帮助大家 。
【于入伏天是上午开始，还是下午开始呢? 入伏是哪天开始】1、19年入伏是上午还是下午
这个没有准确的说法 ， 正常就是7月12凌晨起就算是入伏了
2、2019年入伏是哪一天
2019年入伏的时间是2019年7月12日 ， 具体2019年数伏时间表如下：
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)
末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)
3、三伏天吃什么祛湿
三伏天宜多吃些发汗利水的食物来祛湿 。如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等 ， 从皮肤及小便处排出湿气 ， 促进体内代谢运转 。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的 。还有 ， 可以多喝姜茶去湿气 。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜 。”姜具有温补祛湿的作用 ， 夏季可以多吃点姜 ， 补补阳气 。生姜性辛温 ， 有散寒发汗 ， 化痰止咳 ， 和胃 ， 止呕等各种功效 。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法 ， 而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节 。比如常见用来伏天祛湿的食物有：
1、薏米
薏米的祛湿效果非常好 ， 比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥 ， 也可以将薏米炒熟泡茶喝 ， 或打成粉 ， 冲泡来饮用 ， 都是不错的方法 。
2、红豆
红豆有利尿解毒、强心健脾的功效 ， 可有效消除水肿 ， 排出毒素 ， 祛除湿气 ， 因此在夏季可以多喝点红豆汤 ， 或和薏米一起熬制 ， 还可加些红枣、百合等 。但是 ， 注意不要加大米 ， 会影响祛湿效果 。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒 ， 利尿的功效 ， 是夏天祛暑的良药 ， 也可以有效去除体内的湿邪 ， 可以熬绿豆汤 ， 当做解暑饮品 。
小结：三伏天到来以后大家千万不要贪凉 ， 一直待在空调和风扇下 ， 这样是非常容易生病的 。一定要多喝水保持身体有足够的水分 。
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