简述：100克红薯的热量为99千卡！
文章插图
100克红薯的热量为99千卡 。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪 ， 产生99千卡热能 ， 大概为大米的1/3 ， 因此是很好的低脂肪、低热能食品 ， 如果将其作为主食 ， 可以有效减少其他食物的进食量 ， 进而达到减肥的效果 。
红薯含有的大量膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒 ， 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
【100克煮红薯多少热量】
推荐阅读
- 做水煮肉片需要哪些食材 水煮肉片需要什么食材
- 每100克猕猴桃含多少糖
- 100克山芋粉丝多少热量
- 100克粥多少热量
- 如何煮出完整的红豆
- 虾怎么煮才好吃 虾好吃的做法
- 水煮酸菜鱼的家常做法 做的时候需要加入什么辅料
- 烤红薯片 烤箱做法 怎么做烤红薯片
- 红薯水培方法 有什么水培的技巧
- 春笋煮好了没太阳怎样熏干 春笋煮好了没太阳如何熏干