【辣椒怎么吃减肥效果好？】辣椒一直是公认的帮助减肥的高手 ， 因为辣椒中的辣椒素可以帮助加快体内脂肪的燃烧 ， 加快身体的新陈代谢 ， 但是如果存在一些肠胃问题的人 ， 如胃溃疡患者患者 ， 不要吃辣椒 。
1、辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经 ，
交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢 。辣椒还可以促进肾上腺素的分泌 ， 加速人体新陈代谢 ， 加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的 。
2、 辣椒对于消化道也会产生特别积极的作用 。
吃进去较辣的食物 ， 首先会促使胃粘膜充血 ， 加速胃的蠕动 。之后还会加速食物在肠道中的消化 。
3、 辣椒富含维生素 ， 尤其是新鲜的辣椒 ，
具有很强的抗氧化功效 。可以加速人体器官的各项更新 。
4、有人会非常好奇 ， 为什么川菜里边有那么多油质 ， 却不容易造成肥胖呢？原因是辣椒在人体内会刺激细胞产生两种酶 ， 这种酶可以影响脂肪的堆积 ， 因此即使多吃一点植物类脂肪是没有关系的 。
5、 中国的饮食丰富多彩 ， 当你忍不住想要大块朵颐的时候 ， 请尝尝辣椒带给你的快乐和减肥便利吧 。
提示：食用辣椒的时候 ， 应该多喝水 ， 以防止体内津液大量流失 。建议同时饮用酸性饮料 ， 如酸梅汤、柠檬汁等 。可以达到生津止渴的目的 。
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