早上吃鸡蛋可以为人体提供充足的蛋白质 ， 抵抗饥饿 ， 同时在早上人的消化能力是最强的 ， 能够很快的把鸡蛋消化吸收 ， 增强体质 ， 还能促进大脑的发育 ， 增强记忆力 。
早上吃鸡蛋有什么好处
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【早上吃鸡蛋有什么好处】早上为一天的开始 ， 往往被视为充满朝气的时刻 ， 人们在早上会进食早餐 ， 早餐在西方社会被认为是最重要的一餐 。
早餐用餐时间一般集中在早上六点至八点 ， 世界各地的早餐食品均有不同 ， 通常都以谷类食物为主 ， 配上牛奶、咖啡、粥等 。
人经过一夜睡眠 ， 身体消耗了大量的水分和营养 ， 早餐起床后处于一种生理性缺水状态 ， 所以早餐前应先喝一杯温水 。
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