3、咸味甘薯饭
材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙 。
烹调步骤：
1、红薯洗净、切成块状，沥干水份 。
2、在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐 。
【红薯当主食能减肥吗 这样的效果你满意吗】3、再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可 。
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