8、荸荠茅根茶：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效 。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人 。荸荠茅根茶能清热化痰，生津止渴，降压利尿 。取鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服 。
9、银耳茶：银耳茶有滋养润肺，止咳化痰之功，在干燥的季节帮我们滋养干燥的嗓子和肺部，银耳还能护肤养颜，促进血液循环，让我们在冬季不再手脚冰凉，同时还拥有气色超好的粉嫩小脸蛋，特别适用于阴虚咳嗽 。取银耳20克，茶叶5克，冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用 。
10、红花茶：红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血 。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发 。红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用 。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽 。
11、普洱茶普洱茶分为生茶和熟茶，生茶本身是寒性的，有清热去火的功效，熟茶则由于经过发酵，属于温性的 。熟普洱茶对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合 。
12、姜苏茶“豆芽菜”体型的人在冬季要格外注意暖胃、护胃 。如果有条件，可以早晚喝杯姜苏茶，用生姜、苏叶(可以去药店选购)各3克，先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用，每日2剂 。因为生姜和苏叶具有疏风散寒、理气和胃之功效，能够让胃“暖”一些 。
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