急性应激反应包括血压升高、心率加快、呼吸加快换气增加 ， 出汗 ， 能量动员增加储存和代谢降低等 。 慢性应激反应也可以导致血压升高、紧张焦虑等不良情绪反应和某些代谢紊乱 。
所有这些实质上都是通过增加上述心脑血管病的一些主要危险因素 ， 并不是直接产生健康危害 。 就是说 ， 工作压力本质上是通过增加心脑血管病危险因素的暴露来产生健康危害的 ， 增加死亡的风险而不会直接“累死” 。
明白其中的道理 ， 我们可以通过采取更加健康的生活和工作方式 ， 尽量避免或减少相关危险因素（无论是否与工作相关） ， 保持健康 。
相反 ， 如果一味强调“过劳”的健康危害 ， 反而可能忽略掉真正的危险因素 ， 增加健康危害尚不自知 。
特别需要警惕的是 ， 高血压 。 研究发现 ， 很多高血压病人可以长期没有任何症状 ， “默默”地真正地劳累着我们心脏、侵蚀着我们的血管 ， 直到产生不适症状其实已经“病入膏肓” ， 因而被称为“沉默的杀手” 。
扩展阅读：
预防脑中风 ， 我们能做哪些事？
https://zhidao.baidu.com/daily/view?id=29206&preview=1
中国每年“过劳死”60万人？别造谣了
【人真的能把自己累死？】https://zhidao.baidu.com/daily/view?id=33246&preview=1
以上内容就是人真的能把自己累死？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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