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最近孩子他外婆查出糖尿病 ， 为了补充营养 ， 开始喝了一段时间牛奶 ， 逐渐总结了一些经验 ， 希望与大家分享一下！经过查阅资料结合亲身体验 ， 发现喝牛奶如果随便与任何食物搭配食用的话 ， 会给人体带来伤害 。特别是糖尿病患者喝牛奶要有一个限度 ， 不要过量饮用 。虽然鲜奶对糖尿病患者有很多好处 ， 但是从膳食平衡的角度出发 ， 过量饮牛奶反而不利于健康 。由于牛奶中含有升高血脂的成分 ， 容易导致动脉硬化等疾病 。【糖尿病患者喝牛奶的亲身体验和总结】一些人喝牛奶后会出现不适症状 ， 特别是中老年人群中糖尿病患者症状比较突出 ， 出现不适的原因是肠道内的乳糖酶分泌不够 ， 牛奶中的乳糖不能被消化而进入大肠被细菌发酵产生酸和气体 ， 易发生肠鸣、腹痛或腹泻等 ， 但重症不多 ， 一般情况较轻 。如果采用少量多餐或把牛奶加热后再饮用 ， 可以减轻症状 。
饮用完牛奶后不应该立即吃橘子 ， 起码在一个小时之内不能马上吃橘子 。因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇 ， 就会发生凝固 ， 从而影响牛奶的消化与吸收 ， 除了橘子之外 ， 在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物 。
喝牛奶的时候千万不要再额外的添加糖 ， 特别是在牛奶加热的情况下如果放入糖的话 ， 就会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应 ， 生成有毒的果糖基赖氨酸 ， 有害于人体 。就算要加糖也不要在加热的过程中进行 ， 你不妨等到牛奶煮好后稍凉些 ， 这个时候放糖才不会影响人体健康 。
现实生活中很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用 ， 以为能增添新的口感以及营养 。但是如果加入过量的果汁在牛奶中 ， 就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉淀的情况 ， 从而导致人体难以消化以及吸收 。如果严重的话还有可能会引起消化不良以及腹泻等情况 ， 因此在牛奶中不要过量的添加果汁等酸性饮料 。
上述经验完全经本人的亲属体验加上查阅资料得出结论 ， 虽然未必都会有类似症状 ， 但是大体上还是避免类似情况发生的好 。
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