简述：真的！
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真的 。
成年人每天需要 7-8 小时的睡眠，如果你没有得到足够的睡眠，你的身体会刺激肾上腺分泌肾上腺素，一种压力荷尔蒙 。久而久之，我们的肾上腺就会进入疲劳状态，肚子上的脂肪就会开始堆积，很难减掉 。要想减肥顺利，睡眠可以防止压力荷尔蒙的分泌 。另外，如果睡眠不足，增加食欲的荷尔蒙会分泌得更快，抑制食欲的荷尔蒙就会减少，导致我们的胃口比平时大，吃得比平时多 。
【睡不够会导致胃口变大真的假的】
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