现在很多家庭平时的食用油就是橄榄油 ， 特别是西方国家 ， 橄榄油的使用率更是很普遍的 ， 橄榄油的功效是很多的 ， 不仅对我们的身体很好 ， 它的美容的效果也很好 ， 维生素e的含量是很高的 ， 能够让我们的皮肤变的更好 ， 也能够让我们的身体变的更健康 ， 那么早上空腹喝橄榄油能减肥吗？
空腹喝橄榄油 减肥效果更佳
橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E ， 促进血液循环和肌肤新陈代谢 ， 能够刺激消化 ， 缓解胃痛、胀气和灼热 。在每天早上喝一汤匙橄榄油 ， 然后再喝一杯橙汁 ， 将有助于缓解便秘 。如果效果不是明显 ， 也可尝试在晚上再喝一汤匙橄榄油 。这个方法适合严重便秘者 。
基本上 ， 所有用白面粉作成的东西 ， 包括面包、饼干、蛋糕和面条等 ， 都应避免食用 ， 全麦面包虽然还好 ， 但便秘者最好完全避免食用小麦制品 。冷压橄榄油、葡萄籽油和各种低温处理的油 ， 是最好消化的油 ， 而且最好是生食 。你也可以创造自己的特制油 ， 只要把酱油、红辣椒、大蒜、洋葱等东西和橄榄油或其它冷压油混合放入搅拌机中 。
橄榄油在地中海沿岸各国的使用已有数千年之久 。在西方国家它被誉为“液体黄金” ， 原因就在于其极佳的天然保健功效、美容功效 ， 是世界上最理想、最好的食用油 。常食用橄榄油 ， 可以预防心脑血管疾病 ， 防止胆结石、胃炎、便秘及十二指肠溃疡 ， 防止老年骨质疏松 ， 对降血糖、降血脂、降血压有良好作用 。
橄榄油别样用途剖析
除了可以用来炒菜外 ， 其实橄榄油还有许多其它作用 ， 下面我们就来看看它的别样用途及具体用法 。
用途：减肥
用法：橄榄油所含维生素E ， 易于被皮肤吸收 ， 从而有助于保持女性的体态美 。它不仅可以帮助消化 ， 还能预防便秘 ， 所以减肥效果显着 。记得在每天早餐前 ， 空腹喝两勺橄榄油 ， 减肥的效果十分理想 。
吃得太素也会便秘
民间常常用蓖麻籽油、植物油等治疗便秘 ， 其中对身体最有益处的要属橄榄油了 。我们平时在炒菜、拌菜时都可以用橄榄油 。而且 ， 用橄榄油做菜 ， 可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面 。
【早上空腹喝橄榄油能减肥吗】早上空腹喝橄榄油能减肥吗 ， 当然了 ， 通过今天的介绍 ， 我们知道了如果早上能够空腹喝一些橄榄油的话 ， 会有很好的减肥效果哦 ， 那还等什么呢 ， 想要减肥 ， 想要美的女性朋友们赶紧行动起来吧 。
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