女人喝什么补血养气 女人补血养气喝的东西
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1、归耆鸡汤 。原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗 。
做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开 。然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用 。
功效：当归具有补血之功效 。黄耆具有补气之功效 。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效 。
2、双红南瓜汤 。原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升 。
【女人喝什么补血养气 女人补血养气喝的东西】做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿 。红枣洗净，去核 。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血 。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血 。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用 。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性 。
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