文章插图
【煮山药豆的方法 搭配蔬菜煮超级营养健康】1、材料：粳米 ， 山药豆 ， 菠菜 ， 水 ， 盐
2、将菠菜洗净 ， 放入沸水中焯2分钟 ， 捞出晾凉 ， 挤出水分 。
3、山药豆洗净 ， 大米淘净 ， 将大米和山药豆放入高压锅内 ， 加入适量水 。
4、放入一点点的食用碱 ， 盖上盖煲至米粒和山药豆刚好成熟 。
5、排出压力锅内的气 ， 加入切好的菠菜段 ， 搅拌一下 ， 放入锅里再煲几分钟 。
6、煲好后 ， 排出压力锅内的气 ， 加入食盐和其他调味品（依个人口味）晾凉即可食用 。
推荐阅读
- 燕麦米如何煮粥 燕麦米怎么煮粥
- 蚕豆酸菜粉丝汤 蚕豆酸菜粉丝汤的制作方法
- 虾爬子煮多长时间 虾爬子要煮很久吗
- 煮熟的隔夜木耳有毒吗
- 木薯可以怎么煮糖水 如何煮木薯糖水
- 豆奶的制作方法和配方 桂圆枸杞红豆豆奶的做法步骤
- 家常凉拌豆腐 凉拌豆腐的制作方法
- 苹果水怎么煮治拉肚子 腹泻用苹果煮水喝
- 盐蛋要煮多长时间 煮盐蛋的时间
- 豌豆种植时间和方法