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吃婴桃对身体有什么好处？要我说，吃樱桃最大的好处就是可以补充蛋白质 。当然，这是开玩笑的了，会说可以补充蛋白质也主要是因为：最近经常看到朋友圈或是其他网站说樱桃中含有很多的小肉虫，这个让人很难注意到，一不注意，吃进嘴里，可不就是补充蛋白质了嘛！不过，还别说，吃樱桃还真的有许多好处哟！
吃樱桃的3大好处
1、预防缺铁性贫血：樱桃的含铁量可以说是水果之首了，不仅如此，它还含有可以促进铁吸收的维生素C，可以提高人体对铁的吸收率 。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用 。经常听别人说缺铁性贫血，如果多吃点樱桃，在一定程度上是可以预防这种情况发生的 。
2、改善睡眠：众多国外权威人员研究发现，樱桃中的褪黑素和花青素能有效改善睡眠质量、延长睡眠时间 。所以，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，可以每天喝杯樱桃汁进行改善 。
3、美容养颜：樱桃的美容养颜的功效也不容忽视，维生素C、胡萝卜素、蛋白质含量丰富，多吃，能让皮肤更有弹性、更红润 。
总之，吃樱桃的好处还是很多的，如果真的怕吃到肉虫的话，不妨在吃之前先拿盐水泡一下樱桃，泡1-2分钟就可以了，之后再用清水冲洗两遍，这在一定程度上就减少了吃到肉虫的风险，再说，很多人是直接吃的，最后也就吐出一个核，哪里看的见虫子啊，这就叫“眼不见为净” 。
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