2.使用含氟牙膏
每天至少用含氟牙膏刷牙两次 。 选择含有氟化物的牙膏 ， 可以减少蛀牙发生率高达40% 。 坚持每天使用牙线洁牙 ， 同时至少每年两次去牙医那里做口腔清洁 。
3.正确使用牙线
将牙线轻轻地置于牙齿之间 。
将牙齿周围的牙线弯曲成U形状
拉动牙齿间牙线 ， 在牙龈下方轻轻滑动 ， 直到感到压力 。
固定住牙线 ， 每次拉动牙线刮除牙齿邻面的牙菌斑 。
确保用牙线清洁每个牙齿的邻面 。 待清洁完2到3个牙齿后 ， 转移到干净的牙线位置 。
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