【背部肌肉锻炼八大动作】
文章插图
分别是宽握引体向上，坐姿下拉，站姿直臂下拉，窄握引体向上，单臂杠铃划船，杠铃俯身划船，山羊挺身，负重躬身 。
推荐阅读
- 女人跑步如何预防胸缩水 女性怎么跑步锻炼不让胸部变小
- 背部起痘痘怎么办 背部起痘怎么改善
- 减脂塑形用哪种方法 减脂塑形怎么锻炼
- 足部肌肉放松方法 放松足部的几个小动作推荐
- 我通过锻炼治好了心悸真的假的
- 关于各种注射方法的简写
- 怎么锻炼孩子胆量 如何锻炼孩子胆量
- 如何做小腿才能不粗 这要锻炼小腿很快就能瘦下来
- 如何快速增肌,如何快速增强自己的肌肉？
- 月经期可以运动锻炼吗？