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1、减肥期间可以吃饼干 。减肥期间绝大部分食物都可以吃 ， 饼干也一样可以吃 。但是减肥吃饼干需注意以下几个方面：控制饼干摄入量；吃能量较低的饼干 。
2、控制饼干摄入量：饼干所含的热量较一般食品高 ， 因此很多人说减肥期间不能吃饼干 ， 其实 ， 减肥期间可以少量吃 ， 达到每天摄入主食能量即可 ， 不可贪吃 ， 否则会影响减肥效果 。
3、吃低卡饼干：饼干类型很多中 ， 有些饼干含有巧克力、黄油、奶油等高热量饼干尽量少吃 ， 含有粗纤维的低卡饼干可适量吃 ， 但也不可多吃 ， 低卡饼干不代表热量真的很低 ， 只是与其他高热量饼干相对而言 。
【减肥能不能吃饼干 减肥能不能吃饼干和面包】4、但需注意 ， 饼干成分以碳水化合物为主 ， 维生素矿物质含量微乎其微 ， 所含营养物质相对单一 ， 减肥期间不可用饼干代替主食 ， 食低卡食物并不是唯一的减肥方法 ， 虽然可以达到减肥效果 ， 但长期节食、低卡减肥易致营养不良 ， 严重者容易导致贫血、心率失常 ， 建议采取健康的减肥方式 。
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