此刻很多多少的年青都有感觉困倦 ， 满身无力 ， 舌苔厚 。 身上轻易起湿疹 ， 头发油腻等症状 ， 其实这就是身体有湿气的标记 ， 那么有了湿气我们怎么办呢？有以下方式可以去湿 。
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方式/
1可以经由过程食食物来调度体内的湿气 。 祛除湿气的食物有良多 ， 好比芡实就长短常好的一种 ， 用芡实可以煮粥可以或许有用去除体内湿气 。
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2红豆薏仁也是祛湿的最佳同伴 ， 我们日常平凡可以多煮一些红豆薏仁米汤 ， 进行服用 ， 可以或许有用的祛除体内湿气 。
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3苦瓜被称为正人菜 ， 尤其在夏日的时辰年夜量上市 ， 苦瓜的去湿感化很是的好 ， 并且里面含有多种氨基酸和对人体有益的维生素 ， 我们应该经常服食苦瓜 。
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4藿喷鼻正气水也是一种去湿用的药物 ， 可以买一些归去 ， 既可以服用也可以泡脚 。
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5当然除了服用一些祛湿类的食物 ， 我们也要注重积极的熬炼 ， 经由过程活动能把体内的湿气有用的排出来 ， 也就改善了湿气的体质 。
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6【身体有湿气怎么办】我国中医博年夜精湛 ， 对于祛湿也是有一套疗法 ， 好比说大师都很熟悉的拔火罐 ， 就可以或许有用的拔出体内的湿气 。 当本身感觉湿气很重很不舒畅的时辰 ， 也可以到中医馆去拔一拔 。
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以上内容就是身体有湿气怎么办的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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