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1、长寿花 。长寿花放在卧室里 ， 一方面可以装饰卧室 ， 让卧室看起来生机盎然 ， 另一方面 ， 还可以在夜间给卧室释放足够的氧气 ， 而且室内有足够的氧气浓度 ， 就可以很好地帮助促进睡眠 ， 让睡梦中呼吸平稳 ， 不会导致胸口憋闷、翻来覆去睡不着 ， 也不会出现心慌焦虑的情况 。
2、薰衣草 。薰衣草是一种气味比较芳香的花草 ， 我们放在卧室里 ， 可以吸收室内的二氧化碳 ， 尤其是在薰衣草开花的季节 ， 大家在卧室摆放一盆薰衣草 ， 可以散发迷人的香气 ， 而且还可以用薰衣草做成枕头等 ， 一呼一吸之间 ， 享受自然深睡眠 。尤其是家里睡眠不好的人群 ， 不妨养点薰衣草 。
【房间放什么植物对人体好有助睡眠 房间放什么植物好】3、茉莉花 。茉莉花是我国的传统花卉 ， 开花的时候有着非常可爱的白色小花 ， 闻起来也不刺鼻 ， 并且清香淡雅 。我们在睡眠不好的时候 ， 买一盆茉莉花放在卧室 ， 不论是春夏秋冬 ， 都可以生长 ， 而且茉莉花有镇静安神的作用 ， 晚上睡觉的时候 ， 可以散发出淡淡的香味 ， 让浮躁的心沉淀下来 ， 很快进入睡眠 。
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