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1、把水果放在清水里浸泡 ， 泡出水果表皮在生长和储存过程中的农药残留 。然后再彻底洗干净 。
2、把果皮削掉 。有的农药是不溶于水的 ， 即使浸泡了也无法消除残存的农药 ， 削了果皮再吃水果就放心多了 。
3、饭后不要立即吃水果 ， 一般选在饭前饭后一到两个小时吃水果 。我们所摄入的食物需要一定的时间来运化 。如果饭后马上吃水果 ， 那么水果在胃里停留的时间会延长 ， 导致酸化腐败 ， 反而损伤身体的健康 。
4、吃水果后要及时漱口 ， 水果含有很多的糖分 ， 留在口腔附着在牙齿缝会滋生细菌 ， 发生龋齿 。
5、一次吃水果不要太多 。水果含糖量高 ， 过多的甜食会对脾胃造成伤害 。脾胃乃健康之本 ， 要多加保护 。另外水果较寒凉 ， 尤其是老人更要注意 。如果感到冰 ， 可以用温水简单浸一下后吃 。
6、腐烂了水果就不要吃了 ， 有毒有害的物质也会浸染其他部分的 。那种把腐烂部分切除 ， 把看似完好的联分拿来吃是不可取的 。
7、吃菠萝要把皮和鳞须都削干净 ， 然后泡在盐水里半小时 ， 最后用清水洗掉咸味再吃 。
8、杨梅草莓等无果皮包裹的水果 ， 很容易钻进虫子 ， 我们肉眼很难看见 ， 买回来后要浸泡在高浓度的盐水里5到10分钟 ， 把虫子逼出来 。千万不要放在冰箱里 ， 虫子冻死了就逼不出来了 。
【水果怎么吃最健康 水果健康吃法】9、红红的柿子也是很多人的最爱 。但空腹不能吃柿子 ， 有胃炎的人不要吃柿子 。容易导致结石的产生 。吃海鲜时也不能吃柿子 ， 会产生有毒的物质 。
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