大脑是我们学习、工作、思考等一切活动的源泉 ， 一个灵活、聪明的大脑是我们每个人都渴望获得的 。 那怎样才能让自己的大脑得到很好的锻炼呢？
生活中的简单锻炼
1、每天在空闲时间 ， 可以玩一些填字游戏和智力游戏 。 这些游戏既可以让你放松 ， 起到娱乐的作用 ， 同时还能对大脑起到简单的锻炼 。
2、阅读、看书 ， 是锻炼大脑很好的方法 ， 所以有时间尽量多看点书 。 阅读的时候可以先从简单的开始 ， 然后再慢慢增加阅读量及内容的复杂性（复杂的内容有助于更好的锻炼大脑） 。 就读书本身而言：在我们的一生中 ， 直接向别人学习的经验是有限的 ， 但是通过读书间接向别人学习则是趋于无穷的 。 养成读书、阅读的习惯 ， 将受益终身 。
3、多与他人交谈、讨论 。 交流讨论的过程中 ， 你不仅能学到新知识 ， 同时交流讨论这个过程还能锻炼你分析、判断、综合、推理等等多方面的思维 。
4、经常动笔动手写点东西（不是记流水账 ， 是真正的写作） 。 写作是需要大量思考的 ， 它可以充分的发挥你大脑的潜能 。
【怎样锻炼自己的大脑？】进一步的增加难度练习
1、玩一些益智游戏 ， 包括一些复杂的大型拼图游戏或者电子游戏 。 像：马里奥、塞尔达传说、涂鸦冒险家和迷雾之岛等解决难题的游戏 ， 可以帮助你更好、更有创意地解决问题 ， 而且思考得更快 。
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2、学习一门或多门新语言 。 学习新的语言除了掌握新语言本身以外 ， 更重要的是可以锻炼提高大脑与语言无关的认知能力 ， 使大脑变得更聪明 。
3、学习掌握新技能 。 学习新的技巧也是锻炼大脑的好方法 ， 任何一种技能都不是单一的 ， 他是需要多方协调的 。 比如练习精英特快速阅读 ， 它需要协调并强化你的：大脑、眼睛方面的能力 ， 在阅读、理解、记忆、观察力、思维等多方面都可以得到锻炼 。 再比如：音乐、舞蹈等技能 ， 能锻炼大脑的不同部分 ， 全都有惊人的好处 。
4、动脑动手制作东西 。 动脑筋制造东西的过程是很好的锻炼大脑的过程 ， 特别是在没有指示的情况下从零开始做起 ， 或者一些具有创造性的新东西 ， 都可以使大脑变得更敏捷 。
锻炼大脑小常识
1、大脑与肌肉一样 ， 不用就会作废 。 要多读书、多思考、多运用、多更新 。
2、健康饮食及运动 。 饮食和运动对身体的重要性不言而喻 ， 对大脑健康同样很重要 。
3、保持有规律的充足睡眠 。 科学家发现睡眠事实上对保持大脑健康非常重要 。 当你睡觉时 ， 身体除了修复大脑 ， 也清理大脑毒素 。 如果你想要保护大脑 ， 那就确保你尽量有规律地获取充足的睡眠 。
4、与志同道合的人聊天可以让你很好的运转大脑 。 可以加入或参加一些与你有相同兴趣的人而设的小组或俱乐部 。
5、更换惯用手 。 如果你惯用右手 ， 那就改用左手以刺激控制肌肉的大脑部分 ， 反之亦然 。
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