更年期多发于40-50岁之间的配偶女 ， 本家儿要表示为月经周期絮乱 ， 胸闷气短、心悸、易冲动、严重、情感暴躁等 。 此刻就教大师两道建造简单、有用远离更年期的摄生汤 。
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红枣木耳汤1材料：红枣20克 ， 木耳20克
【更年期？不怕，我有汤】调料：冰糖
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2红枣洗净 ， 去核备用
木耳洗净 ， 泡水发软备用
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3锅中放上清水 ， 将红枣和木耳放入锅中 ， 小火煮约1小时
插手冰糖搅拌平均即可盛起食用
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红枣炖母鸡1材料：老母鸡1只 ， 红枣20克
调料：盐
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2红枣洗净 ， 去核备用
老母鸡处置清洁 ， 剁块备用
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3起首：锅中倒入清水 ， 将鸡肉放在锅中炖约1个半小时
其次：放入红枣继续煮约半小时
最后：放入盐调味即可盛起食用
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注重事项
以上内容就是更年期？不怕 ， 我有汤的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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