3.多吃鱼
大脑需要鱼肉中含有的脑黄金 ， 同时脑黄金也有助于提供胰岛素敏感度 ， 降低细菌感染的可能性和增加脂肪消耗 。 这些都有助于减少吃糖的欲望和提高身体的处理能力 。 最好的补充渠道是鲑鱼 ， 同时你可以补充些鳕鱼肝或鱼油 。
4.如果你意志力薄弱 ， 那就把糖放到离自己远的地方
把各种各样的糖果 ， 甜点和其他糖移出你的房间 。 这样即使你想吃了 ， 你也没有地方找到它 ， 也就不能吃到它了 。 足够简单吧?如果你想到外面去吃 ， 那就找些你必须去做的工作或者去别的地方 ， 不要把糖放在手边或其他容易拿到的地方 。
5.最最重要的一点：不要自暴自弃
【嗜甜如命，怎么办？】每天都做最好的你自己 。 如果某天你吃了生日蛋糕或冰激凌 ， 不要感觉沮丧 。 没有道理你不能享受下这些东西 ， 只是不要把它当做你生活的常态 。 但如果已经发生了 ， 就关注下一顿 。 不要聚焦在过去的错误中 ， 这是为什么人们最后会感到沮丧 ， 然后吃的更多的原因 。 没人会认为你是完美的 ， 但你应该学会控制自己 。 认识到未来是由你的下一个选择决定的 ， 保持微笑 ， 努力做最好的自己 。
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