陷阱６：剧烈运动 ， 减肥反弹率30%
瘦身的你也许在健身房内挥汗如雨 ， 但是做了激烈运动后 ， 身体的疲劳感和无力感强烈 。 而且 ， 为了能抚平疲劳感 ， 饥肠辘辘的MM们会不自觉吃掉大量食物来补充体力 。
同时 ， 因为激烈运动做起来很辛苦 ， 往往也持续不了多久 ， 没毅力的瘦身当然会迅速复胖起来 。
抗反弹方法：坚持有氧运动
运动减肥的初衷并没有错 ， 只是需要坚持二字 。 所以运动瘦身的人群想要保持身材需要合理的食谱和适度的运动 ， 这才是瘦身的黄金法则 。
无论用什么方法瘦下来 ， 多少都会反弹的 。 所以小编提醒大家 ， 减肥成功后一定要注意运动和饮食的控制 ， 只有这样 ， 肥肉才会离你远远的哦~
以上内容就是这些减肥陷阱 ， 你掉进去了吗？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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