如果你刚开始跑步 ， 有幸能找到一位好师父 ， 那你简直太幸运了 。 因为师父走的弯路 ， 你不用走；师父受过的伤 ， 你可以绕过；师父花过的冤枉钱 ， 你不用再花 。 实际远不止这些 ， 那么我们就来说说师父能帮我们些什么 。
刚开始跑步时
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1、我们并不知道自己能跑多远？
如果你有一位师父 ， 他就会告诉你一周跑几次合适 ， 一次跑多少为宜 。 第一个月跑多少 ， 第二月跑多少 ， 点三个月跑多少…… ， 根据你的实际情况帮你计划的妥妥滴 。
2、作为新人 ， 根本不知道自己跑了多少距离？
一些跑步老鸟已经开始大笑了 ， 神马 ， 你竟然不知道世界上还有一种叫GPS的跑步软件 ， 如果你有一位师父 ， 他会直接告诉你 ， 用哪一个跑步软件最好 ， 因为他已经用几千或上万公里的里程帮你测试好了哪个软件最精确 ， 最稳定 ， 最好用 。
3、刚开始跑步总会听到路旁的跑友问今天跑400、500还是600？你却不好意思去问 ， 有木有？
跑步老鸟们又笑了 。 但对于新人来说这个真是有点让人头晕的事情 ， 就像是汉字一样 ， 同样的字还有不同的意思 。 你有一位好师父 ， 就不用不好意思了 ， 直接问他会耐心的告诉你 ， 如果今天有人说跑400 ， 这时指的就是配速4分钟每公里（这已经是业余跑圈里的大神了）；500就是5分钟每公里；600就是6分钟每公里 ， 以此类推 。
4、说到400、500、600等等问题又来了 ， 新人又问为什么他们说这次全马争取跑进400？
有了师父这问题一定很小儿科 ， 但他不会笑你 ， 因为他刚开始跑步时也搞不清 。 这时他会告诉400就是4小时完成一个全马；500就是5小时完成一个全马；以此类推 。 和前面的配速就可以区分开了 。
5、对于新人来说总有不少问题 ， 前面说的全马是神马？
作为老鸟就别笑了 ， 没跑步之前 ， 连10公里都没有太多概念 。 有了师父后 ， 会告诉你选择了跑步一定是绕不开全马和半马这个梗的 ， 因为只要爱上跑步就一定会去参加几场马拉松的 。 不管是为了超越自己 ， 还是挑战自己 。 这里的全马是指全程马拉松的距离为42.195公里 ， 半马是半马拉松的距离为21.0975公里 。
6、跑步一定需要买一双好的跑鞋 ， 对于新人来说意识里一定认为买耐克和阿迪就是最正确的 ， 是这样吗？
在没有跑步前 ， 我们想象不出会有比这些品牌更好的跑鞋 。 如果你有一位师父 ， 他不仅会告诉你有比这些更加专业的跑鞋 ， 还会帮你选适合你的跑鞋 ， 以及跑鞋的分类 ， 根据不同里程用不同类型的等 。 更专业的跑鞋就意味着能更好的保护你的脚和腿 ， 不仅如此选一双适合你的专业跑鞋不一定是最贵的 。 自己去买的话一般会买错 ， 因此有一位好师父就会帮你选对的而不用选贵的 ， 也帮你节约不必要的浪费（土豪除外） 。
慢慢上道后
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