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依我国国情 ， 普通人40岁-55岁作为中年阶段较为符合实际 。此类人往往伴随着知识仍在积累增长 ， 经验日益丰富 ， 然而人体生理功能却在不知不觉中下降等的特点 。
中年人是社会中坚 ， 肩负民族与社会责任 ， 是各部门、各行业的主力 ， 任务重 ， 责任大 ， 对事业成就的期望高 ， 劳心劳力 ， 尽职尽责 ， 长期持续承受高强度的精神紧张压力 。这种状况严重地威胁着中年人的心身健康 ， 特别是中年知识分子的情况更为严重 。
【中年是什么年龄阶段】
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