经常洗手是避免生病和预防疾病转播的最佳方法 。 洗手只需要水和肥皂就可以了，或者是不需要水的，含酒精的手消毒液 。
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下面介绍什么时候，和怎样正确地洗手 。
什么时候洗手？
当你一天当中接触人，物体表面和其他东西的时候，细菌就在你手上积累 。 而当你触摸眼睛、鼻子或嘴巴的时候，就可能是自己感染这些细菌 。 尽管不可能让我们的手彻底无菌，但经常洗手可以帮助限制细菌、病毒和其他微生物的传播 。
在做以下事情之前一定洗手：
★做饭或吃饭；
★处理伤口，给药或者照顾生病受伤的人；
★安放或取下接触性的眼镜；
做以下事情之后一定洗手：
★做饭，尤其是处理生肉或家禽；
★上洗手间或更换尿布；
★接触动物或动物玩具，牵狗绳或垃圾；
★擤鼻涕，对着手咳嗽或者喷嚏；
★处理伤口，或者照顾生病或受伤的人；
★处理垃圾，生活或园艺化学物质，或者任何可能被污染的东西——比如脏衣服和沾了土的鞋子；
★与他人握手 。
★此外，任何时候手看起来脏都要洗手 。
怎样洗手？
总体上，最好使用水和肥皂洗手 。
按照下面的简单步骤：
★用流水将双手淋湿——冷热均可 。
★涂抹固体、液体或者粉末肥皂 。
★搓出泡沫 。
★仔细摩擦至少20秒，记住洗净所有表面，包括手背，手腕，手指尖和指甲下面 。
★用水冲干净 。
★用干净的或一次性毛巾，或者干手机把手弄干 。
★可能的话用毛巾或手肘关闭水龙头 。
记住，抗菌肥皂并不比普通肥皂更有效 。 使用抗菌肥皂反而可能导致耐药菌的发生，这些细菌将来会很难被杀死 。
含酒精的手消毒液可以不用水，当没有水和肥皂的时候是可接受的替代洗手方法 。 如果使用手消毒液，要确保其酒精含量不低于60% 。 按照以下简单步骤：
★在手掌里放上足够的用量，一边将双手完全弄湿 。
★揉搓双手，覆盖所有表面，直到手干 。
使用抗菌湿巾也是一个有效的选择 。 同样记住选购含有足够含量酒精的产品 。 如果手上有可见的污迹，还是需要用水和肥皂 。
【洗手也要讲科学，教你怎样正确洗手？】孩子也需要洗手
鼓励孩子们经常的正确洗手能够帮助他们保持健康 。 和孩子一起洗手，以便向他们演示正确的洗手方式 。 为避免洗的太快，建议他们一边洗手一边唱完两边“生日快乐歌” 。 如果孩子自己够不到洗手盆，要在旁边随手放一个板凳 。
含酒精的洗手液对孩子和未成年人也是安全的，尤其是没有水和肥皂的情况下 。 然而，要确保监督小孩子使用酒精消毒液 。 提醒孩子要等消毒液完全干掉之后才可以碰触其他东西 。 使用过后将消毒液放置在安全的地方 。
手卫生在幼托机构尤其重要 。 在家庭外部被集体看护的孩子更容易发生呼吸道和胃肠道感染，也很容易传给家庭成员和其他人 。
确保幼托服务提供者让孩子经常洗手或者使用含酒精的手消毒液 。 问孩子每天要求洗几次手——不只限于餐前 。 同时注意卫生间是否每次用后都清洁，以及进餐区和卫生间是否分开 。
简单的健康之道
洗手不需要费时费力，但在预防疾病方面意义重大 。 养成这个简单的好习惯对保护您的健康非常重要 。
（编译：LW56102）
以上内容就是洗手也要讲科学，教你怎样正确洗手？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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