文章插图
1、减肥可以吃面食，但是要尽量少吃 。
2、面食主要是淀粉，热量比较高，如果每天从食物中摄入的热量超过人体消耗的热量，就达不到减肥的效果 。减肥期间可以吃少量的面食，其余的可以吃蔬菜、瘦肉、鸡蛋等低热量、低脂肪、富含蛋白质的食物，保证营养的同时又不至于热量和脂肪含量过高 。
【减肥能吃面食吗 减脂午餐食谱】3、减肥只靠节食是不够的，还要配合运动，比如游泳、跑步等都是比较好的运动方法，饮食搭配运动，长期坚持才会有减肥的效果 。此外，有急慢性疾病的人，建议根据自身情况制定减肥方案 。
推荐阅读
- 泡发芽的绿豆还能吃吗 泡发芽的绿豆还能不能吃
- 过期蜂蜜能吃吗 过期蜂蜜可以吃吗
- 紫薯放一夜还可以吃吗 紫薯放一夜还能吃吗
- 巴沙鱼发苦还能吃吗？
- 中元节可以吃汤圆饺子吗 中元节能不能吃汤圆饺子
- 三个月幼猫能吃虾吗？
- 扇贝清水泡了一夜还能吃吗？
- 生蚝过夜可以吃吗 生蚝过夜还能吃么
- 隔夜西瓜孕妇能吃吗 隔夜西瓜孕妇能不能继续食用
- 牛油果里有黑色丝状还能吃吗？