因为饮食习惯不佳， 或是加班熬夜吃宵夜而导致便秘， 另外， 因为摄取的蔬菜水果太少， 而引起便秘的情况更是多数 。 便秘的症状不解决， 容易引起身心的疲劳， 使人容易睡觉、疲惫， 更容易产生上火的症状 。
【改善便秘的茶饮】由于茶饮可以促进大肠蠕动， 同时茶饮还有安定与镇定神经的作用， 通过神经来控管肠道运动 。 因此， 喝茶对于迟缓性的便秘症状具有很好的排除疗效 。
不妨运用一些帮助你通便润肠的茶饮， 使你有效地解除便秘的困扰 。 以下的茶饮多运用具有生津效果的食物或是材料制作， 能够帮助润滑肠道， 有利于润肠通便， 缓解便秘的困扰 。
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