健康追踪设备上的读数你都知道怎么看么？
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苹果的健康追踪设备Apple Watch将于2015年初发布， 这是该公司自2010年以来又一重量级产品——内置的10种不同传感器能够不厌其烦地记录下各种生物指标 。 腕带设备和Nike Fuelband、FitBit Flex以及无数其它健身品牌已经推出市场的产品在设计美感上如出一辙 。 随着越来越多的可穿戴智能设备可供购买， 越来越多的人们会用上这些智能设备 。 不过你知道如何判断哪些信息是关键信息， 如何才能最大限度利用这些智能设备么？
1 计步
通过特殊算法将加速计的读数换算成走过的距离， 可以帮助人们估算运动级别以及热量燃烧量 。
健康读数范围：每天约10000步 。
2 脉搏
LED屏幕反面的监视设备通过监测手指透光度， 光亮的提高和衰减能够间接反映心率 。
健康读数范围：每分钟60至100次 。
3 心率变异性
心率监测器会测量每两次心跳之间的心率变异性， 心率变异性高， 说明身体健康程度良好， 健身水平较高 。
健康读数范围：休息时心率变异性在18至44之间 。
4 血氧
腕带中的脉动血氧计会监测血液中血红蛋白对光的吸收率， 从而判断有多少氧气能够输送到身体末端 。 这些数据可以帮助运动员判断是否已经从锻炼中完全恢复 。
健康读数范围：95%-99% 。
5 体温
腕带紧贴皮肤的部分有一个温度计可以测量皮肤表面的温度 。 不正常的突升或下降都是疾病的早期预警信号 。
健康读数范围：36摄氏度至38摄氏度 。
6 睡眠
腕带中数只敏感的3D加速计能够侦测到夜晚睡眠时身体的微小动作 。 这些3D加速计与持续心率监测共同配合， 可以粗略看出各个睡眠阶段——轻度睡眠、深度睡眠以及快速动眼期 。
健康读数范围：7至9小时 。
7 血糖
血糖仪通过红外线和低功率无线电波监测皮肤血管中的葡萄糖水平 。 对糖尿病人来说， 这项功能可以代替针刺血糖仪 。 对于没有糖尿病的人来说， 这个功能可以反应饮食对健康有什么影响 。
健康读数范围：80至140毫克/分升 。
【健康追踪设备上的读数都代表什么？】（编译：王大发财；via Popsci）
以上内容就是健康追踪设备上的读数都代表什么？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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