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我觉得没有必要一定要改，如果它是你最佳的方式的话 。
要看清你试图在讨好他人中得到什么 。讨好他人依然可以看做是你本体的需求出发，而采取的一种策略 。这样看你会有自主感 。而不是认为自己纯粹是被动地选择这种交往方式 。
既然它只是你选择的一种手段，那么你也可以试着换其他的方式来满足你的需求 。
即便是受虐你可以看做是你的选择，有你深层的动机、需求 。
如果不看清这些，你根本不可能相信自己依然握有选择的力量 。
【讨好型人格怎么治愈】
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