漫画版|九个健康生活好习惯，我们一起坚持 _生活好习惯

国内疫情出现反弹，疫情仍未远去，郑州晚报提醒大家，常态化疫情防控是一项艰巨繁重又较为持久的工作，要做到不麻痹、不松劲。
注重做好个人防护，科学佩戴口罩，勤洗手、常通风、少聚集，保持安全社交距离，养成良好卫生习惯，倡导健康生活方式。若非必要，请不要前往中高风险地区。如出现发热、咳嗽等症状，请全程佩戴口罩、不乘坐公共交通工具、及时到指定发热门诊就诊。我们梳理九个健康生活好习惯，让我们一起坚持。
一、坚持适时戴口罩

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1.口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条；
2.正对脸部的应该是医用口罩的反面，带有金属条的部分应该在口罩的上方；
3.分清楚口罩的正面、反面、上端和下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上；
4.最后用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。
【漫画版|九个健康生活好习惯，我们一起坚持】普通民众这些情形下需要戴口罩：
处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等；或乘坐厢式电梯、公共交通工具等；
对于咳嗽或打喷嚏等感冒症状者；
对于与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。
使用医用口罩或医用外科口罩。
二、日常勤洗手，病菌要冲走

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1.双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；
2.双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；
3.手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；
4.指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓各洗搓五下）；
5.一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
6.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
哪些时候需要洗手
1.传递文件前后；
2.在咳嗽或打喷嚏后；
3.在制备食品之前、期间和之后；
4.吃饭前；
5.上厕所后；
6.手脏时；
7.在接触他人后；
8.接触过动物之后；
9.外出回来后。
如果在外没有清水，不方便洗手怎么办？
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。 75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。
三、不要随地吐痰，文明健康伴身边

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飞沫是很多病菌的主要传播途径，对于患有呼吸系统疾病的人而言，随地吐痰的害处更大。这些患者的痰中含大量的细菌、病毒、肺支原体、真菌、以及寄生虫等，所携带的细菌有葡萄球菌、链球菌、肺炎杆菌、绿脓杆菌、结核杆菌等，这些病菌都可能威胁人们的生命。
所以我们要从自身做起，不随地吐痰，而且要提醒身边的人也不要随地吐痰，养成文明好习惯。