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【保养皮肤的方法 保养皮肤3步曲】1、饮食上以清淡为主：多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物 ， 比如蔬菜水果、猪皮等等 。
2、要注意防晒：避免紫外线的照射 ， 特别是夏天阳光较强的时候要涂抹防晒霜或者物理防晒 。
3、要保持面部的清洁：选用温和和适合自己的洗面奶和护肤品 ， 不要抽烟喝酒 。
适当的补充维生素E ， 促进新陈代谢 ， 抗氧化、抗衰老 。
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