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夜里玩手机是会影响睡眠的 。
【夜里睡觉玩手机会不会影响睡眠】1.大家玩手机一般都是刷视频、玩游戏 ， 大脑在运转得不到休息 ， 可能造成观看了某些视频内容影响入睡 ， 失眠;
2.影响睡眠质量 ， 睡前观看的内容或玩的游戏造成睡眠太浅 ， 爱做梦 ， 易醒来;
所以 ， 夜里玩手机是会影响睡眠的 ， 睡前喝牛奶 ， 尽量少玩或不玩手机 ， 保证充足的睡眠 ， 让大脑充分得到休息 ， 更有利于白天的工作 。
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