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【颈椎枕头睡多久有效果】建议每天睡3到5个小时的颈枕 。也可以服用一些活血通络养神的药物，结合一些针灸理疗的方法来缓解症状，每天坚持运动，促进血液循环，提高身体的抵抗力 。
颈椎病患者应选择适合自己的身高 。枕头的高度一般以左手一个拳头的高度为准 。枕头要软一些，枕头要中低两端高，枕头要宽一些，这样的枕头可以帮助防止颈椎病恶化 。
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