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【空腹吃莲子有什么危害 空腹吃莲子的坏处介绍】1、不能空腹吃新鲜莲子 。莲子性寒，为滑肠之物，空腹只吃莲子，过肠很快，利通便 。吃莲子，一定要配少量主食，不建议空腹单独吃 。
2、莲子心能吃 。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽 。虽然莲子心吃起来感到很苦，可是莲子心却可以有许多的功效，莲子心的食用方法有多种，既能煲汤饮用，也能泡茶喝，还可以煮粥食用 。
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